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Power Plate chez Body Select

powerplate

La Power Plate est une plateforme d’entraînement par accélération qui cible trois principaux domaines : l’esthétique, le bien-être et la santé.

Pour qui ?

La Power Plate est accessible pour les femmes et les hommes de tout âge. Les résultats sont 10 fois plus rapides et 3 fois plus efficace qu’un entraînement sportif traditionnel.

Les bienfaits de la Power Plate

L’entraînement par accélération 

La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélérations en 3 dimensions. 
Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,… 
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel. 
Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme ! 
 

L'exercice régulier sur la Power Plate® 

La Power Plate à Thonon les bains est un outil bénéfique pour :
  • Perte De Poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
  • Réduction De L’aspect Cellulite
  • Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique : sensation de légerté, soulage les jambes lourdes 
  • Densité Osseuse : augmenter la densité des os et prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
  • Force et Puissance Musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
  • Circulation Et Fonction Cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire
  • Soulagement De La Douleur
  • Prévention Des Chutes : particulièrement pour la population âgée
  • Souplesse Et Amplitude De Mouvement Améliorées
  • Bien-Etre Et Qualité De Vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien ce qui peut améliorer la qualité de vie de ces patients
  • Préparation physique sportive
 
 

 

Le programme Power Plate de Body Select (Thonon Les Bains)

Les séances de Power Plate sont encadrées par David, professionnel du sport et de l’entraînement par accélération. Votre coach vous accompagne pour vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs dans la bonne humeur.

Déroulement d’une séance (30’) :

  • Echauffement
  • Travail de renforcement musculaire (25')
  • Drainage (5')

Les exercices sont établis en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos capacités. Ils peuvent faire travailler l’ensemble de votre corps ou être plus ciblés, les résultats seront rapides ! Les cours sont effectués sans charge supplémentaire, ni contrainte pour de meilleurs résultats. Tout au long de votre programme, les séances de Power Plate seront intensifiés et les exercices deviendront de plus en plus complexes au niveau de la position, la fréquence, l’amplitude ou encore la durée.

 

Tarifs Power Plate à Thonon les Bains

Pour tout abonnements souscrits, le travail cardiovasculaire sur vélo elliptique est inclus

Les carnets

10 séances : 220 € (soit 22 € la séance)

20 séances : 420 € (soit 21 € la séance)

50 séances : 880 € (Soit 17,6 € la séance)

100 séances : 1500 € (Soit 15 € la séance)

 

Abonnement

1 séance / semaine : 89 € / mois

2 séances / semaine : 159 € / mois

3 séances / semaine : 209 € / mois

 

Entrainement Cardio-vasculaire

Dans votre centre sportif de Thonon, un vélo elliptique est à votre disposition.

  • Permet d'éliminer les graisses
  • 30mn à 1h pour une efficacité optimale
  • Différents programmes possibles.

Avant ou après vos séances ... c’est à vous de jouer !

Idées fausses et idées reçues sur la Power Plate

idées reçue sur la Power Plate